Lyhytterapiaa, neuropsykiatrista valmennusta ja tukea itsetuntemukseen Seinäjoella ja etänä.

Joskus omat ajatukset, tunteet tai arjen vaatimukset voivat tuntua vaikeilta ymmärtää. Ehkä kuormitut helposti, mielesi käy ylikierroksilla, arjen hallinta tuntuu haastavalta tai olet pitkään yrittänyt sopeutua ympäristön odotuksiin.

Sinun ei tarvitse selvitä kaikesta yksin.

Täällä saat tulla kohdatuksi omana itsenäsi. Tavoitteena on auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin, tunnistamaan omia voimavarojasi ja löytämään juuri sinulle sopivia tapoja voida paremmin.

Olen Katja Joensuu, psykiatrinen sairaanhoitaja AMK, lyhytterapeutti ja neuropsykiatrinen valmentaja. Minulla on yli 15 vuoden kokemus mielenterveystyöstä, ja opiskelen parhaillani mielenterveys- ja päihdetyön kehittäjäksi (YAMK).

Työskentelyni perustuu ammatilliseen osaamiseen, lämpimään kohtaamiseen ja ajatukseen siitä, ettei ihmistä tarvitse muuttaa, jotta hänen olisi mahdollista voida paremmin, vaan hänen tulee ymmärtää itseään.

Palvelut

Ratkaisukeskeinen ja kognitiivinen lyhytterapia

Tukea esimerkiksi ahdistukseen, mielialan haasteisiin, kuormitukseen, itsetuntoon, ihmissuhteisiin ja elämänmuutoksiin. Yhdessä voimme jäsentää ajatuksia ja tunteita, tunnistaa toimintamalleja ja etsiä uusia näkökulmia tilanteeseesi.

Neuropsykiatrinen valmennus

Käytännönläheistä ja tavoitteellista tukea arjen sujuvuuteen, toiminnanohjaukseen, ajanhallintaan, kuormituksen säätelyyn ja omien vahvuuksien tunnistamiseen. Etsimme yhdessä keinoja, jotka sopivat sinun tapaasi toimia. Sinulla voi olla diagnosoitu ADHD, autismi tai pohdit vielä omia piirteitäsi, mutta tunnistat haasteet.

Neurokirjon selvittelyt ja ohjaus

Teen ADHD sekä autismin kirjon tutkimuksia. Diagnoosin asettaa aina lääkäri. Jos toiveenasi on diagnoosi hakeudu tutkimuksiini Pihlajalinnan kautta, jolloin tutkimusprosessissa on mukana psykiatri. Jos haluat vain selvittää mahdollisia ADHD tai autismin piirteitäsi voi varata ajan suoraan luokseni

Ymmärrystä itseesi – ilman tarvetta esittää muuta

Olen erityisen kiinnostunut neurokirjon, mielenterveyden ja itsetuntemuksen yhteyksistä. ADHD, autismikirjo ja erityisherkkyys ovat teemoja, joita käsittelen sekä ammatillisessa työssäni että neurokirjoa koskevassa tiedonvälityksessäni.

Moni on saattanut vuosia ihmetellä, miksi arki kuormittaa, tunteet tuntuvat voimakkailta tai itselle tavalliset asiat näyttävät onnistuvan muilta helpommin. Joskus omille kokemuksille löytyy uusia selityksiä vasta myöhemmin.

Kun opimme ymmärtämään itseämme, voimme lakata etsimästä itsestämme vikaa ja alkaa etsiä toimivampia tapoja elää. Minulle on tärkeää kohdata ihminen kokonaisuutena – haasteineen, vahvuuksineen, kokemuksineen ja yksilöllisine tarpeineen.

Ammatillinen taustani

Psykiatrinen sairaanhoitaja AMK

Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti

Kognitiivinen lyhytterapeutti

Neuropsykiatrinen valmentaja

Mielenterveys- ja päihdetyön kehittäjä (YAMK), opinnot käynnissä

Yli 15 vuoden kokemus mielenterveystyöstä

Olen työskennellyt erilaisten mielenterveyden haasteiden ja elämäntilanteiden parissa sekä kohdannut työssäni monenlaisia neurokirjon ihmisiä. Haluan jatkuvasti kehittää osaamistani, jotta voin tarjota mahdollisimman laadukasta, yksilöllistä ja asiakkaan tarpeista lähtevää tukea.

Nepsymessut – tapahtuma ymmärryksen lisäämiseksi

Keväällä 2026 yksi pitkäaikaisista haaveistani toteutui, kun järjestin Nepsymessut Seinäjoki Areenalla. Tapahtuma kokosi yhteen lähes 2 000 kävijää ja lähes 50 näytteilleasettajaa.

Nepsymessujen tavoitteena on lisätä tietoisuutta neurokirjosta, vähentää stigmaa ja edistää yhdenvertaisuutta. Haluan olla mukana rakentamassa yhteiskuntaa, jossa erilaiset tavat ajatella, tuntea ja toimia ymmärretään paremmin.

Sama ajatus kulkee mukana myös työssäni: jokainen ansaitsee tulla kohdatuksi ja ymmärretyksi omana itsenään. Sinä saat olla sinä. Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mistä aloittaa tai mikä palvelu sopisi sinulle parhaiten. Riittää, että haluat pysähtyä oman tilanteesi äärelle.

Ota yhteyttä, niin pohditaan yhdessä, millaisesta tuesta voisi olla sinulle hyötyä.

Kirjollaterapiat – tukea itsetuntemukseen, mielenterveyteen ja arjen sujuvuuteen.