Tukea muutokseen sekä käytännön työkaluja arkeen
Kaikkea ei tarvitse selvittää yksin. Joskus jo se auttaa, että joku auttaa sanoittamaan ajatuksia, ymmärtämään omaa toimintaa ja löytämään uusia tapoja toimia arjessa.
Olen Katja Joensuu, psykiatrinen sairaanhoitaja, ratkaisukeskeinen sekä kognitiivinen lyhytterapeutti ja neuropsykiatrinen valmentaja Ilmajoelta. Minulla on yli 15. vuoden kokemus psykiatrisesta hoitotyöstä ja laaja-alainen osaaminen mielenterveyden sekä neuropsykiatristen haasteiden parissa työskentelystä.
Tarjoan keskustelutukea, lyhytterapeuttista työskentelyä ja neuropsykiatrista valmennusta kaikenikäisille. Työskentelyssäni yhdistyvät vahva kliininen osaaminen, aito kohtaaminen ja käytännönläheinen työote.
Tavoitteeni on auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin ja löytämään keinoja, jotka toimivat juuri sinun arjessasi. Pelkkä ymmärrys ei aina riitä – joskus tarvitaan myös konkreettisia työkaluja, uusia näkökulmia ja tukea muutoksen toteuttamiseen.
Miten voin auttaa sinua?
Elämässä voi tulla vastaan tilanteita, joissa omat keinot eivät tunnu riittävän tai arki vie enemmän voimavaroja kuin niitä jää käyttöön. Aina ei myöskään ole helppoa tunnistaa, mistä oma olo tai toimintatavat johtuvat.
Vastaanotolleni voit tulla esimerkiksi silloin, kun
-Arki tuntuu kuormittavalta, kaoottiselta tai vaikeasti hallittavalta
-Ahdistus, alakulo tai muut mielialan haasteet vievät voimavaroja
-Elämässäsi on kriisi, muutos tai vaikea elämäntilanne
-Haluat ymmärtää paremmin itseäsi, tunteitasi tai toimintatapojasi
-ADHD, autismikirjo tai muut neuropsykiatriset piirteet vaikuttavat arkeesi
-Läheisesi neuropsykiatriset haasteet herättävät kysymyksiä tai kuormittavat
-Kaipaat keinoja toiminnanohjaukseen, tunnesäätelyyn, palautumiseen tai jaksamiseen
-Haluat vahvistaa itsetuntemustasi ja löytää itsellesi sopivampia toimintatapoja
Sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, mitä tarvitset tai osata pukea kaikkea sanoiksi. Voimme lähteä liikkeelle siitä, mikä elämässäsi tuntuu juuri nyt vaikeimmalta.
Millainen olen terapeuttina ja valmentajana?
Minua kuvataan usein helposti lähestyttäväksi, empaattiseksi ja aidosti läsnä olevaksi. Työotteeni on suora, mutta lempeä. Kohtaan ihmiset yksilöinä ja pyrin luomaan tilan, jossa vaikeistakin asioista voi puhua turvallisesti ja omana itsenään.
Minulle on tärkeää, ettei työskentely jää pelkästään asioiden pohtimiseksi. Haluan auttaa sinua löytämään oivalluksia, mutta myös kokeilemaan käytännössä, mikä voisi helpottaa omaa arkeasi.
Työskentely on tavoitteellista ja sinun tarpeisiisi mukautuvaa. Joskus etenemme rauhallisesti asioita sanoittaen, toisinaan etsimme konkreettisia ratkaisuja ja harjoittelemme uusia taitoja. Huumorillekin on usein tilaa – kaiken ei tarvitse olla vakavaa, vaikka käsiteltävät asiat olisivatkin merkityksellisiä.
Uskon, että ihmisen ei tarvitse muuttua joksikin toiseksi voidakseen paremmin. Joskus olennaisinta on oppia ymmärtämään itseään, tunnistaa omat tarpeensa ja löytää ympäristöönsä ja elämäntilanteeseensa sopivampia keinoja toimia.
Koulutus ja ammatillinen osaaminen
Olen kouluttautunut laajasti mielenterveyden, lyhytterapeuttisen työskentelyn ja neuropsykiatrisen valmennuksen parissa.
- Psykiatrinen sairaanhoitaja (AMK)
- Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, 60 op
- Psykologian lisäopinnot, 30 op
- Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja, 30 op
- Kognitiivinen lyhytterapeutti, 30 op
- Elintapaohjaaja
- Mielenterveys- ja päihdetyön kehittäjä, YAMK-opiskelija (valm.syksy 2027)
Olen työskennellyt pitkään mielenterveyden erikoissairaanhoidossa ja neuropsykiatristen haasteiden parissa. Teen yhteistyötä muun muassa Pihlajalinnan ja Neurosonicin kanssa.
Täydennän osaamistani jatkuvasti, sillä haluan tarjota asiakkailleni ajantasaiseen tietoon ja ammatilliseen osaamiseen perustuvaa tukea.
Entä millainen Katja on työn ulkopuolella?
Työni on minulle merkityksellistä, mutta elämässä on paljon muutakin.
Kotona arkea jakavat kolme koululaista ja aviopuoliso, jonka kanssa olemme jakaneet ruisleipiä jo yli 20. vuoden ajan. Vapaa-ajalla nautin liikkumisesta, luonnosta ja omasta rauhasta aina, kun sille löytyy tilaa.
Kirjoittaminen on minulle tärkeä tapa jäsentää ajatuksia ja tehdä monimutkaisista asioista ymmärrettävämpiä. Työstän parhaillaan kirjaa, jonka on tarkoitus valmistua syksyllä 2027.
Myös oma kiinnostukseni neurokirjoon, itsetuntemukseen ja ihmismielen toimintaan näkyy tavassani tehdä työtä. Minua kiinnostaa erityisesti se, miten voimme ymmärtää itseämme paremmin ja löytää tapoja elää omannäköistä elämää ilman jatkuvaa riittämättömyyden tunnetta.
Sinun ei tarvitse pärjätä yksin
Jos kaipaat tukea, uusia näkökulmia tai käytännön keinoja arkeesi, olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni.
Sinun ei tarvitse odottaa tilanteen muuttumista sietämättömäksi ennen kuin haet apua. Voimme yhdessä selvittää, mikä sinua kuormittaa, mitä tarvitset ja mistä olisi hyvä lähteä liikkeelle.
Otetaan seuraava askel yhdessä