Uutuus syksyllä 2027
Muutoksen työkalut – käytännön opas hyvinvointiin, kasvuun ja merkitykselliseen elämään
Miksi muutos on niin vaikeaa, vaikka tiedämme mitä pitäisi tehdä? Miksi vanhat toimintatavat palaavat takaisin, vaikka motivaatio olisi vahva?
Tämä käytännönläheinen kirja kokoaa yhteen vaikuttavia menetelmiä kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta, ratkaisukeskeisyydestä, hyväksymis- ja omistautumisterapiasta sekä tietoisuustaidoista. Kirjan avulla opit tunnistamaan omia ajatusmallejasi, käsittelemään tunteita, rakentamaan uusia toimintatapoja ja vahvistamaan hyvinvointiasi askel kerrallaan.
Kirja sisältää runsaasti harjoituksia, työskentelytehtäviä ja käytännön työkaluja muun muassa:
- ajatusten ja tunteiden ymmärtämiseen
- ajatusvääristymien tunnistamiseen
- kuormituksen ja palautumisen tasapainottamiseen
- arvojen kirkastamiseen ja tavoitteiden asettamiseen
- huolien ja vaikeiden tunteiden käsittelyyn
- muutoksen rakentamiseen arjen tasolla
- itsemyötätunnon vahvistamiseen
- vuorovaikutus- ja ihmissuhdetaitojen kehittämiseen
- kriisitilanteissa selviytymiseen
- omien vahvuuksien tunnistamiseen ja hyödyntämiseen
Kirja sopii kaikille, jotka haluavat ymmärtää itseään paremmin, lisätä psykologista joustavuutta ja rakentaa hyvinvointia kestävällä tavalla.
Julkaisu: syksy 2027
Kuva:Unsplash
Voimamieli – koulutus Käytännön opas hyvinvointiin, kasvuun ja merkitykselliseen elämään
Vuoden mittainen koulutus alkaa syksyllä 2027
Kirjan rinnalle käynnistyy ainutlaatuinen vuoden mittainen koulutusohjelma, jossa osallistujat oppivat käyttämään kirjan menetelmiä käytännössä sekä harjoittelevat niiden soveltamista omaan elämään ja työskentelyyn muiden kanssa.
Koulutuksen aikana:
- perehdytään kirjan kaikkiin keskeisiin menetelmiin
- harjoitellaan työkalujen käyttöä ohjatusti
- syvennetään ymmärrystä ihmisen ajattelusta, tunteista ja käyttäytymisestä
- vahvistetaan omia vuorovaikutus- ja kohtaamistaitoja
- rakennetaan henkilökohtainen hyvinvoinnin ja kasvun suunnitelma
- saadaan vertaistukea ja käytännön harjoittelua koko vuoden ajan
Kenelle koulutus sopii?
- sosiaali-, terveys-, kasvatus- ja hyvinvointialan ammattilaisille
- valmentajille, ohjaajille ja esihenkilöille
- täydennyskoulutukseksi asiakastyötä tekeville
- henkilöille, jotka haluavat kehittää omaa hyvinvointiaan ja mielenterveyttään
- kaikille, jotka ovat kiinnostuneita henkilökohtaisesta kasvusta ja muutoksesta
Koulutus tarjoaa käytännönläheisen ja kokemuksellisen tavan oppia menetelmiä, joita voi hyödyntää sekä omassa elämässä että työssä muiden tukena.
Ensimmäinen koulutusryhmä alkaa syksyllä 2027.
Lisätietoja kirjasta, koulutuksesta ja ennakkoilmoittautumisesta julkaistaan myöhemmin.