Kirjollaterapiat Oy
  • Minusta
  • Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
  • Kognitiivinen lyhytterapia
  • Neuropsykiatrinen valmennus
  • Ajanvaraus
  • Hinnasto
  • Miksi lyhytterapiaan?
  • Nepsymessut 2027
  • Koulutukset
  • Neurosonic
  • Voimamieli
Kirjaudu sisään tunnuksillasi!
Unohditko salasanasi?
Eikö sinulla ole tiliä?
Rekisteröidy nyt
Kirjollaterapiat Oy

Kirjollaterapiat Oy

Koulukatu 13 C 21 2krs 60100 Seinäjoki Kirjollaterapiat@gmail.com
Y-tunnus:3387324-6

Social

  • Facebook
    • Kirjollaterapiat | Facebook
  • Instagram
    • Tmi Katja Joensuu|Lyhytterapia|Neuropsykiatrinen valmennus (@kirjollaterapiat) • Instagram-kuvat ja -videot
  • Kirjollaterapiat@gmail.com

0456348984

kirjollaterapiat

❤️Autan ymmärtämään itseäsi paremmin
ADHD • Autismi • Erityisherkkyys
🌸Sanoja sille, mitä mielessä tapahtuu
🎬@nepsymessut
💌 kirjollaterapiat@gmail.com
Perustuu tositapahtumiin. Entä jos ymmärrys ei ve Perustuu tositapahtumiin. Entä jos ymmärrys ei veisikään vastuuta pois, vaan antaisi ihmiselle ensimmäistä kertaa mahdollisuuden onnistua? #diagnoosi
All The ladies! 💃 Hands up kuka on jäänyt pitkälle All The ladies! 💃 Hands up kuka on jäänyt pitkälle aikuisikään tunnistamatta tai on sitä edelleen? #adhd #naistenadhd #neuropsykiatria
Olen psykiatrinen sairaanhoitaja, ratkaisukeskeine Olen psykiatrinen sairaanhoitaja, ratkaisukeskeinen sekä kognitiivinen lyhytterapeutti (80op) ja neuropsykiatrinen valmentaja. Työssäni kohtaan paljon ihmisiä, jotka ovat vuosien ajan yrittäneet ymmärtää, miksi tavallinen arki tuntuu heistä niin vaikealta. Moni on ehtinyt ajatella olevansa laiska, hankala, liian herkkä, itsekäs tai jotenkin vääränlainen. Siksi minulle on tärkeää, ettei työskentely tarkoita vain uusien selviytymiskeinojen opettelua. Haluan auttaa ymmärtämään myös sitä, mistä vaikeudet syntyvät ja mitä kaikkea ympäristön vaatimukset, väärinymmärrykset ja jatkuva sopeutuminen voivat ihmiseltä viedä. Neurokirjon ihmisen ei tarvitse opetella elämään täydellisesti neuroenemmistön ehdoilla. Hän tarvitsee ymmärrystä, toimivia keinoja ja mahdollisuuden löytää ympärilleen ihmisiä, joiden kanssa hän voi olla oma itsensä. Rakentaa omanlaisen, toimivan arjen eikä yrittää toimia, kuten ”kaikki muut”. Tämä ei tarkoita, etteikö uusia taitoja voisi opetella tai omaa toimintaa kehittää. Vaan sitä, ettei kehityksen lähtökohtana tarvitse olla ajatus siitä, että ihmisessä on jotain perustavanlaatuisesti vialla. ❤️ Millaista tukea sinä olisit kaivannut? #terapeutti
Sähän pärjäät niin hyvin.” Ulkoisista tekijöistä Sähän pärjäät niin hyvin.” Ulkoisista tekijöistä ei voi päätellä, miten ihminen todellisuudessa pärjää. Ihminen voi käydä töissä, opiskella, huolehtia perheestään, harrastaa ja hoitaa kaikki arkiset velvollisuutensa. Hän voi näyttää pärjäävältä, vaikka sisäinen kokemus olisi täysin ristiriidassa sen kanssa, mitä ulospäin näkyy. Ehkä kukaan ei näe, kuinka paljon se kaikki vaatii. Kuinka paljon energiaa kuluu tavallisiin asioihin. Kuinka paljon ihminen joutuu pinnistelemään, säätelemään itseään ja ylittämään omia rajojaan. Tai mitä tapahtuu silloin, kun hän viimein pääsee paikkaan, jossa ei enää tarvitse jaksaa. Pärjääminen ei aina tarkoita, että voi hyvin. Selviytyminen ei ole sama asia kuin hyvinvointi ❤️‍🩹 Erityisesti neurokirjolla ihminen voi oppia näyttämään pärjäävältä, vaikka hinta olisi kova. Siksi meidän pitäisi uskaltaa kysyä myös se, mitä ei välttämättä näe. 💬 Oletko sinä joskus kuullut sanat ”mutta sähän pärjäät niin hyvin” silloin, kun todellisuudessa olet ollut aivan loppu? #neurokirjo #ADHD #autismi #jaksaminen #mielenterveys
Ihan samoilla mestoilla oltiin Teddyn kaa. Oman ta Ihan samoilla mestoilla oltiin Teddyn kaa. Oman tarkkaamattomuuden vuoksi oon saattanut vaikka moikata karhua enkä ees huomais mikä tää oli 🐻🐻 #painajainen
Meille kaikille tapahtuu elämässä kamalia asioita. Meille kaikille tapahtuu elämässä kamalia asioita. Joudumme kokemaan pettymyksiä, menetyksiä, epäoikeudenmukaisuutta ja asioita, joita emme olisi koskaan halunneet kohdata ❤️ Emme voi aina valita, mitä meille tapahtuu. Emmekä voi päättää, miltä meistä tuntuu tai kuinka kauan toipuminen vie. Kaikkea ei tarvitse kääntää kasvuksi, eikä kivulle tarvitse löytää tarkoitusta. Mutta vähitellen voimme joskus vaikuttaa siihen, miten suhtaudumme kokemuksiimme, mitä uskomme itsestämme niiden jälkeen ja millaista tulevaisuutta alamme rakentaa. Voimme antaa menneisyyden määrittää koko loppuelämämme tai opetella pikkuhiljaa uskomaan, että meissä on vielä paljon muutakin kuin se, mitä olemme joutuneet kokemaan. Se ei tarkoita, että kaikki olisi kiinni omasta asenteesta. Joskus tarvitsemme aikaa, apua, turvaa ja toisia ihmisiä❤️ Kaiken kokemasi ei tarvitse olla kaunista, jotta sen jälkeen voisi kasvaa jotain kaunista. #terapia
Roustataan käsityksiä Suomen mielenterveydestä 🖤 Roustataan käsityksiä Suomen mielenterveydestä 🖤 Meillä elää edelleen paljon ajatuksia mielenterveydestä, jotka kuulostavat järkeviltä, mutta eivät kestä lähempää tarkastelua. ”Ennenkin pärjättiin.” ”Nepsydiagnooseja on nykyään liikaa.” ”Itsemurhaan päätynyt olisi vain pitänyt hakea hoitoon.” ”Äidin hyvinvointi ei ole niin tärkeää.” ”Traumat eivät siirry sukupolvelta toiselle.” ”Kaikki paha olo on masennusta.” Todellisuus on paljon monimutkaisempi. Mielenterveydessä pitäisi nähdä ihminen kokonaisuutena: hänen elämäntilanteensa, kokemuksensa, voimavaransa, oireensa ja myös se, mitä hän ei ole vielä pystynyt sanomaan ääneen. 💬 Mikä mielenterveyteen liittyvä sitkeä käsitys kaipaisi sinun mielestäsi eniten rouskaisemista? #mielenterveys Lähteet: Tilastokeskus – Itsemurhatilastot www.pxdata.stat.fi/PxWeb/pxweb/fi/StatFin/StatFin__ksyyt/statfin_ksyyt_pxt_11by.px/ Tilastokeskus – Kuolemansyyt 2024 www.stat.fi/fi/julkaisu/cme9ikd054sxb07vyyw9qyfyk THL / Julkari – Viimeinen terveydenhuollon käynti ennen itsemurhaa 2016–2018 www.julkari.fi/handle/10024/144244 PubMed – Adolescent suicides with adjustment disorders or no psychiatric diagnosis www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29871468/ Kela – Masennuslääkkeiden käyttö www.kela.fi/ajankohtaista/nuorten-aikuisten-masennuslaakkeiden-kaytto-kaksinkertaistui-kymmenessa-vuodessa-kasvu-on-selkeasti-nopeampaa-kuin-ruotsissa Käypä hoito – Masennus www.kaypahoito.fi/hoi50023 Käypä hoito – Autismikirjon häiriö www.kaypahoito.fi/hoi50131
Erilaisuus. Kuinka paljon sitä voikaan yrittää muu Erilaisuus. Kuinka paljon sitä voikaan yrittää muuttua, jotta tulisi hyväksytyksi sellaisenaan. Voisiko ratkaisu olla kuitenkin se, että me hyväksyttäisiin erilaisuutta paremmin? #mielenterveys
Itse hain apua kahdeksan vuotta sitten lapselleni Itse hain apua kahdeksan vuotta sitten lapselleni jolla ADHD. Minulle kertoi viisi ammattilaista, että kuvittelen kaiken, koska kiertävä erityislastentarhanopettaja oli käynyt katsomassa 20min lapseni toimintaa liikuntasalissa. Näin jälkikäteen katsottuna ja tällä tiedolla mikä minulla nyt on tilanne oli täysin absurdi. Pärjäsin omin keinoin tästä eteenpäin ja voin taputtaa itseäni ainakin vielä olalle, että ihan helvetin hyvin. En kuitenkaan toivo, että muiden täytyisi selvitä yksin. Onhan tää ollut raskasta. 💬 Mikä sinun mielestäsi uuvuttaa neurokirjon lapsen vanhempaa eniten? Mitä toivoisit muiden ymmärtävän tästä arjesta? Jaa julkaisu myös sellaiselle, joka voisi tarvita muistutuksen siitä, ettei hänen tarvitse jaksaa kaikkea yksin. ❤ Tutkimukset: Tönis, K. J. M. ym. (2026). Stress Factors in Parents of Autistic Children: An Umbrella Review. Gao, X. & Drani, S. (2025). Social Support Experiences in Parents of Children With ASD: A Qualitative Systematic Review. #neurokirjo #kirjollaterapiat #mielenterveys
AuDHD on välillä kuin kaksi työkaveria, joista toi AuDHD on välillä kuin kaksi työkaveria, joista toinen rakastaa selkeitä suunnitelmia ja toinen tulee paikalle huutamaan: ”MUTTA ENTÄ JOS KOKEILTAISIIN JOTAIN UUTTA?” 😂😭 ♾️ Toinen kaipaa rutiineja, ennakoitavuutta ja tuttuja toimintatapoja. Toinen kaipaa vaihtelua, uusia ärsykkeitä ja nopeita dopamiinipiikkejä. Ja sinä yrität siinä välissä saada arjen toimimaan. 😂❤️ AuDHD:ssa ADHD ja autismi voivat tuoda mukanaan keskenään ristiriitaisilta tuntuvia tarpeita. Samalla ihminen voi kaivata sekä tuttua ja turvallista että uutta ja virikkeellistä. Kumpi sinussa voittaa useammin: rutiinit vai spontaanius? ❤️ #AuDHD #ADHD #autismi #neurokirjo #neurokirjavuus
Oletko sinä joskus uupunut miellyttämiseen? Mikä Oletko sinä joskus uupunut miellyttämiseen? Mikä on ollut tärkein oppi eroon pääsemisestä? Kommentoi ❤️ jos olet kokenut miellyttäjä ❤️ #mielenterveys
Ahdistus ei aina näytä pelolta tai paniikilta. Se Ahdistus ei aina näytä pelolta tai paniikilta. Se voi näkyä myös kontrollointina, ylianalysointina, ärtyisyytenä tai jatkuvana tarpeena varmistella. Joskus ahdistus näyttää ulospäin aivan muulta kuin miltä se tuntuu sisältä 🖤 Tunnistatko näistä jonkin itsessäsi? #mielenterveys #ahdistus
Oletko koskaan huomannut, kuinka yksi kehollinen t Oletko koskaan huomannut, kuinka yksi kehollinen tuntemus voi käynnistää kokonaisen ajatusketjun? ❤️ Sydän hakkaa. Vatsa tuntuu oudolta. Hengitys muuttuu. Huomaat tuntemuksen ja alat pohtia, mistä se johtuu. Sitten huoli lisääntyy ja kehosi voi reagoida huoleen entisestään. Kognitiivisen lyhytterapian näkökulmasta ajatukset, tunteet, kehontuntemukset ja toiminta vaikuttavat toisiinsa. Siksi omaan oloon voi joskus vaikuttaa paitsi rauhoittamalla kehoa myös tutkimalla sitä, millaisia tulkintoja tuntemukset herättävät. Erityisherkkyys liittyy aistitiedon käsittelyyn, mutta tutkimus ei vielä osoita yksiselitteisesti, että kaikki erityisherkät aistisivat kehonsa sisäiset viestit muita voimakkaammin. Hyvä uutinen on, että voit harjoitella suhtautumaan tuntemuksiisi lempeämmin. Kaikkea ei tarvitse heti selittää, ratkaista tai poistaa. 🌸 Mikä auttaa sinua rauhoittumaan, kun huomaat kehossasi jännitystä tai ahdistusta? Kerro kommenteissa – kokemuksistasi voi olla apua myös muille ❤️ #erityisherkkä #kehollisuus
Jotain voi rakastaa jo ennen kuin hän on elänyt pä Jotain voi rakastaa jo ennen kuin hän on elänyt päivääkään 🖤 Minullakin on enkelivauva, joka olisi tänään jo 12-vuotias. Vaikka emme saaneet yhteistä elämää maan päällä, hänellä on aina oma paikkansa sydämessäni. Tämä päivä koskettaa monia, usein myös sellaisia, joiden surusta emme tiedä mitään. Jokaisen tarina on omanlaisensa, samoin tapa surra ja muistaa. Lempeyttä meille kaikille, joita tämä päivä koskettaa 🖤 #waveoflight
Saatan toistaa itseäni, mutta toistan niin monta k Saatan toistaa itseäni, mutta toistan niin monta kertaa, että tämä tieto ei yllätä enää ketään. Mitä asioita sinä haluaisit nostaa esiin? Minkä piirteen sinä yhdistit ensimmäisenä omiin autismin piirteisiisi? #autismi #neurokirjo #kirjo
15 vuotta mielenterveystyötä. Lukemattomia kohtaam 15 vuotta mielenterveystyötä. Lukemattomia kohtaamisia, tarinoita ja tilanteita, jotka ovat opettaneet mulle enemmän ihmisyydestä kuin olisin nuorena sairaanhoitajana osannut kuvitella. Silti en ole valmis. Enkä usko, että tässä työssä voi koskaan tulla täysin valmiiksi. Mitä mielenterveydestä tai ihmisyydestä sinä olet oppinut elämäsi aikana sellaista, minkä toivoisit jokaisen ymmärtävän? #mielenterveys
Mikä näistä oli tänään tärkeintä kuulla? ❤️ #miel Mikä näistä oli tänään tärkeintä kuulla? ❤️ #mielenterveys
Narsismi ei katso sukupuolta. Eikä väkivallan uhri Narsismi ei katso sukupuolta. Eikä väkivallan uhri katso sukupuolta. Meissä kaikissa meissä on narsistisia piirteitä, mutta tässä postauksessa narsismilla tarkoitetaan narsistista persoonallisuushäiriötä. Nainen voi käyttää suhteessa kontrollia, manipulointia ja alistamista. Mies voi olla uhri. Ja mies voi myös kokea sellaista parisuhdeväkivaltaa, josta on vaikea puhua ääneen. Jos puoliso eristää sinut läheisistäsi, häpäisee, syyllistää, kontrolloi, lyö tai käyttää seksiä vallankäytön välineenä, kyse ei ole vain siitä, että parisuhteessa on ”vaikeaa”. Seksistä kieltäytymistä voidaan käyttää tarkoituksellisesti rangaistuksena, kontrollina tai alistamisen keinona. Jos suhteessa joutuu jatkuvasti tuntemaan häpeää, syyllisyyttä, pelkoa tai pienentämään itseään, jotain on syytä pysähtyä tarkastelemaan. 💬 Miksi miesten kokemasta parisuhdeväkivallasta puhutaan mielestäsi niin vähän? #narsismi #parisuhdeväkivalta
ADHD:n tarkkaamattomuus voi näkyä esimerkiksi siin ADHD:n tarkkaamattomuus voi näkyä esimerkiksi siinä, että luet saman tekstin monta kertaa, unohdat kesken tekemisen mitä olit tekemässä tai huomaat ajatustesi harhailleen kesken tärkeän keskustelun. Ulkopuolelta se voi näyttää huolimattomuudelta tai välinpitämättömyydeltä. Todellisuudessa ihminen voi yrittää kovasti pysyä mukana. Tarkkaamattomuus ei myöskään tarkoita, ettei ADHD-ihminen pystyisi keskittymään. Keskittyminen voi olla vaikeasti säädeltävää ja vaihdella tilanteen mukaan. Mikä näistä esimerkeistä tuntui tutulta? Kerro kommenteissa numero tai oma kokemuksesi. 👇 Seuraa tiliä, jos haluat ymmärtää paremmin ADHD:ta, autismikirjoa ja neurokirjon arkea. ❤️ #adhd
Jos voisit sanoa lapsuudestasi itsellesi yhden asi Jos voisit sanoa lapsuudestasi itsellesi yhden asian, jonka olisit tarvinnut kuulla, mitä sanoisit? #tyttöjenpäivä
Follow on Instagram

Ostoskorisi (tuotteita: 0)

Tuotteet ostoskorissa

Tuote Lisätiedot Yhteensä
Välisumma 0,00 €
Toimitus, verot ja alennukset lasketaan kassalla.
Näytä ostoskori
Siirry kassalle

Your shopping cart is empty

Takaisin kauppaan

Ilmoitukset