Minusta
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Kognitiivinen lyhytterapia
Neuropsykiatrinen valmennus

Ajanvaraus
Hinnasto
Miksi lyhytterapiaan?
Nepsymessut 2027
Koulutukset
Neurosonic
Somepaketit

Tekijä: admin

Hello world!

marras 10, 2023

—

kirjoittaja

admin

in Lyhytyerapia

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

Tmi Katja Joensuu

Kirjollaterapiat

Koulukatu 13 C 21 60100 Seinäjoki Kirjollaterapiat@gmail.com
Y-tunnus:3387324-6

Social

Facebook
- Kirjollaterapiat | Facebook
Instagram
- Tmi Katja Joensuu|Lyhytterapia|Neuropsykiatrinen valmennus (@kirjollaterapiat) • Instagram-kuvat ja -videot
Kirjollaterapiat@gmail.com

0456348984

kirjollaterapiat

Ammatillista tietoa koko mielenterveyden kirjosta✨
🧠 Terapeutti | Mielenterveys | ADHD | Autismi
@nepsymessut perustaja
💌 kirjollaterapiat@gmail.com

Neuromoninaisuus on moninainen väripaletti ja sitä

Neuromoninaisuus on moninainen väripaletti ja sitä kuorruttaa myös jokaisen yksilölliset luonteenpiirteet ❤️

#adhd #luonteenpiirteet #yksilöllisyys

Kaikkea ei tarvitse hallita. Riittää, että keskity

Kaikkea ei tarvitse hallita.
Riittää, että keskityt siihen mihin voit vaikuttaa. 🌿

#mielenterveys

Se on kuulkaa mussukat sillä lailla, että mä kirjo

Se on kuulkaa mussukat sillä lailla, että
mä kirjoitan tän kesän kirjaa ✍️
ja hion sitä kustantajan kanss ja jos kaikki menee suunnitelmien mukaan,
teillä on mun kirja käsissä syksyllä 2027 🔥

Tää tuntuu ihan uskomattomalta.
Musta tulee oikeasti kirjailija 😭😭🥹❤️

Kirja tulee liittymään vahvasti mielen voimaan 🧠✨

#kirjailija #mielenvoima

Narsististen piirteiden tunnistaminen ei ole todel

Narsististen piirteiden tunnistaminen ei ole todellakaan aina helppoa. Tässä muutama keino siihen.
Hyvä muistaa on, että mitä läheisempi henkilö on kyseessä sitä vaikeampi tilannetta on nähdä

#narsisimi #henkinenväkivalta #persoonallisuushäiriö

ADHD ei useinkaan kulje yksin ❤️‍🩹 Sen rinnalla v

ADHD ei useinkaan kulje yksin ❤️‍🩹

Sen rinnalla voi näkyä mm. ahdistusta, uupumusta, yliajattelua, häpeää ja tunnesäätelyn kuormitusta, joskus kaikki yhtä aikaa, eri vahvuuksilla eri päivinä.

Tämä bingo on tehty näkyväksi tekemistä varten: tunnistamaan ilmiöitä, ei lokeroimaan ihmisiä.

🎯 Jos sait useamman osuman, et ole yksin näiden kokemusten kanssa.

#adhd #mielenterveys

Pinnalla näkyy ahdistus, ärsytys tai levottomuus.

Pinnalla näkyy ahdistus, ärsytys tai levottomuus.
Mutta ne eivät ole koko tarina.

Usein kyse on sekundääritunteista; reaktioista, jotka nousevat jonkin syvemmän päälle.
Pinnan alla voi olla primääritunteita, kuten häpeää, pelkoa tai surua.

Ja juuri ne jäävät helposti huomaamatta.
Silti ne ohjaavat kokemusta kaikkein eniten.

Kun ymmärtää, mitä pinnan alla oikeasti tapahtuu,
myös oma olo alkaa usein jäsentymään eri tavalla.

💭 Mitä sinun jäävuoresi pinnan alla on?

#tunteet #häpeä #tunneymmärrys #neurokirjo #mielenterveys

Kaikki on mahdollista erottaa toisistaan, kun tutk

Kaikki on mahdollista erottaa toisistaan, kun tutkitaan huolellisesti ja ymmärretään ihminen koko mielenterveyden kirjolla ❤️

#mielenterveys

MAINOS/Sisältää alekoodin Palautumiselle kuuluu o

MAINOS/Sisältää alekoodin

Palautumiselle kuuluu olla paikka arjessa ❤️

Oura-sormus kaupan päälle Neurosonic -laitetilaukseen ajalla toukokuu – heinäkuun loppu 2026.
Edun arvo on jopa 549 €!
Se sisältää lisäksi uusiin Oura-jäsenyksiin kuukauden veloituksettoman jäsenyyden laajempaan dataan 🙏🏻

Lisäksi saat koodilla KIRJOLLATERAPIAT5 -5% alennuksen tilauksestasi

Ole rohkeasti yhteydessä ❤️

#neurosonic

Neuroepätyypillisten oireita tulkitaan tutkimusten

Neuroepätyypillisten oireita tulkitaan tutkimusten mukaan usein olemassa olevien diagnoosien kautta, mikä voi johtaa uusien sairauksien tutkimatta jäämiseen ja hoidon viivästymiseen.

#gatekeeping

Ole lempeä, aina ❤️ #mielenterveys

Ole lempeä, aina ❤️

#mielenterveys

Aloitat kato vaan! 🫡 Bingo? Postauksessa piirte

Aloitat kato vaan! 🫡

Bingo?

Postauksessa piirteitä esimerkkeinä, mutta eivät kuvaa diagnostisia kriteereitä vaan toimivat esimerkkeinä mitä se mahdollisesti voisi olla jos henkilöllä on sekä ADHD että autismi

#adhd #autsimi #neurokirjo #audhd

Days like these 🤷🏼‍♀️ #adhd #yllätys

Days like these 🤷🏼‍♀️

#adhd #yllätys

Sisäistetty stigma voi saada ihmisen kantamaan häp

Sisäistetty stigma voi saada ihmisen kantamaan häpeää, joka ei kuulu hänelle vaan ympäristön asenteille ja kokemuksille. Se voi hiljentää, eristää ja estää hakemasta apua.

👉 Sinun ei tarvitse jäädä sen kanssa yksin. Ota ensimmäinen askel kohti lempeämpää suhtautumista itseesi ja hae tukea tai keskustele aiheesta luotettavan ammattilaisen kanssa.

Kuulostaako tämän postauksen teema tutulta?

#stigma #häpeä

Tarkempi postaus aiempaan tarkkaamattomaan ADHD:n

Tarkempi postaus aiempaan tarkkaamattomaan ADHD:n muotoon liittyen.

Miten ADHD:n tarkkaamaton muoto ilmenee?
Tässä yhdeksän esimerkkiä koottuna 📌

Kuulostavatko tutuilta?

#adhd #tarkkaamattomuus #mielenterveys

AuDHD ja trauma viisi faktaa ❤️‍🩹 ❤️Tykkää, jos s

AuDHD ja trauma viisi faktaa ❤️‍🩹

❤️Tykkää, jos samaistuit

💬 Kommentoi, jos herättää ajatuksia

📌Tallenna jos haluat muistaa

🧭 Ota tili seurantaan, jos mielenterveysasiat kiinnostaa

#trauma #audhd #adhd #autsimi

AuDHD ja Dissosiaation Erot&yhtälöisyydet Ammatti

AuDHD ja Dissosiaation
Erot&yhtälöisyydet
Ammattilaistenkin välillä haastavaa erottaa näitä toisistaan, mutta yritin yksinkertaistaa tämän ilmiön 💛

#adhd #autismi #trauma #dissosiaatio

Muutos vaatii omaa motivaatiota ja valmiutta. Tois

Muutos vaatii omaa motivaatiota ja valmiutta.
Toisen kannattelu ei saa muuttua oman jaksamisen kustannukseksi.

Joskus suurin rakkauden teko on luopua vastuusta, joka ei kuulu sinulle.
Et ole täällä korjaamassa ketään.

#mielenterveys

AuDHD:n kanssa arki on täynnä pieniä ristiriitoja

AuDHD:n kanssa arki on täynnä pieniä ristiriitoja ✨
Samaan aikaan kaipaat rakennetta ja toimit impulssilla, siedät kaaosta mutta takerrut yksityiskohtiin.

Nämä eivät ole epäjohdonmukaisuutta vaan hermoston tapa toimia.

Kuulostaako tutulta? 💭

#AuDHD #neurokirjo #adhd #autismi #arjenparadoksit

Huijarisyndrooma tarkoittaa tunnetta, että omat sa

Huijarisyndrooma tarkoittaa tunnetta, että omat saavutukset eivät oikeasti johdu omasta osaamisesta, vaan tuurista, sattumasta tai siitä, että “jospa muut eivät vain ole huomanneet, etten oikeasti osaa”.

Vaikka ulospäin kaikki näyttäisi menevän hyvin, sisällä voi kulkea ajatus:
“En kuulu tänne.”
“Kohta joku huomaa, etten oikeasti osaa tätä.”

Huijarisyndrooma ei ole harvinaista, päinvastoin. Se koskettaa monia opiskelijoita, ammattilaisia, asiantuntijoita ja luovia tekijöitä.

Usein taustalla on:
-korkeat odotukset itseä kohtaan
-perfektionismi
-trauma
-vertailu muihin
-vaikeus ottaa vastaan positiivista palautetta
-tunnistamattomat neuropsykiatriset haasteet

Tärkeä muistutus:
👉 Tunteet eivät ole sama asia kuin totuus.

Usein juuri ne ihmiset, jotka tekevät työnsä hyvin, kokevat eniten epävarmuutta, koska he ymmärtävät työn vaatimustason.

Mitä voi auttaa?
-puhuminen ääneen epävarmuudesta
-oman osaamisen sanoittaminen faktana, ei fiiliksenä
-palautteen vastaanottaminen ilman vähättelyä

Huijarisyndrooma ei yleensä katoa yhdessä yössä, mutta sitä voi oppia tunnistamaan ja heikentämään sen otetta. Kokeile vaikka harjoitusta: missä onnistuin tänään ja mitä minun on täytynyt osata, että onnistuin siinä? ❤️

#huijarisyndrooma

Nepsyt & seksuaalisuus ❤️ Neurokirjo voi todella

Nepsyt & seksuaalisuus ❤️

Neurokirjo voi todella vaikuttaa myös siihen, miltä läheisyys ja nautinto tuntuvat.

Kaikki ei näy ulospäin:
– aistit voivat kuormittua
– keskittyminen herpaantua
– omien tarpeiden sanoittaminen olla vaikeaa

Moni kokee näitä, mutta harva puhuu niistä.

Et ole yksin ja näihin on mahdollista löytää toimivia tapoja ❤️

💬 Tunnistatko jotain näistä? Tuleeko bingo?

#neuropsykiatria #seksuaalisuus #parisuhdetyö

Follow on Instagram